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筋トレしたいんだけど

1 :名無しさん@Before→After:03/07/13 22:12 ID:VL0N55lA
なんか効果的な方法ある?

2 :名無しさん@Before→After:03/07/13 22:34 ID:qigtZ7o9
板違いでは(´゚'ω゚`)
美容板逝け

3 :名無しさん@Before→After:03/07/14 23:41 ID:UwG9wS38
age

4 :山崎 渉:03/07/15 11:01 ID:Q9Yi/Izq

 __∧_∧_
 |(  ^^ )| <寝るぽ(^^)
 |\⌒⌒⌒\
 \ |⌒⌒⌒~|         山崎渉
   ~ ̄ ̄ ̄ ̄

5 :名無しさん@Before→After:03/07/16 17:34 ID:t4q8Ago3
おいおいおい

6 :名無しさん@Before→After:03/07/16 17:36 ID:y8TYRxVm
成形でムキムキにできますか?

7 :名無しさん@Before→After:03/07/16 17:37 ID:16D/5NMe
2chにくる暇があるならgoogleで検索しろ


8 :名無しさん@Before→After:03/07/16 22:31 ID:Fibh5xhN
あほ

9 :名無しさん@Before→After:03/07/17 02:36 ID:8GGoJP3t
胸板にシリコン板を入れるインチキムキムキ手術ならある
http://images.google.co.jp/images?q=pectoral+implants&svnum=10&hl=ja&lr=&ie=UTF-8&oe=UTF-8&c2coff=1&filter=0






でもムネ筋はけっこう誰でも自前でどうにかなるもんかもだす。。(2年で82→98にナタヨ)

10 :名無しさん@Before→After:03/07/17 02:38 ID:h09N9Bj5
おまえホモ?























お仲間ハケーン!!

11 :名無しさん@Before→After:03/07/17 21:02 ID:rVeI3u43
9>>10 (*`3)<ゴルァ青るなぃ!! 










‥え?なして名前欄が青いかって??

12 :名無しさん@Before→After:03/07/17 21:34 ID:t3/IwLVo
毎日やったほうがいいのかね
なかなかおれはつづかねぇよ

13 :名無しさん@Before→After:03/07/17 23:19 ID:rVeI3u43
1部所(胸・腕・せなか・肩・もも&おけつ など)につき
1週間に1回やる感じでもだいぶ変わるアルよ
もれは例えば

日  月  火  水  木  金  土
休  胸  腿  休  腕  背  肩

て感じでやっている。。(一度にいろんな箇所をやる根性がないw)
ギリギリ8回挙げれる重さで8回×3セット セットの間の休みは1分で。

2ちゃんねらーは筋トレ好きがヤタラ多いので、美容板・身体健康板・スポーツ板などを!   

14 :名無しさん@Before→After:03/07/18 23:30 ID:EWWC8PsN
なんか筋トレしても疲れがすぐとれちゃって筋肉がついてる気がしないよ
次の日筋肉痛とかになるんならおお!と思うんだけど

15 :名無しさん@Before→After:03/07/18 23:43 ID:Ka34Hq/U
>>14
そでは、筋トレとは言わないのでは?

16 :名無しさん@Before→After:03/07/18 23:47 ID:EWWC8PsN
筋トレになってないのかな、(´・ω・`)ショボーン
腕立て25×2、腹筋、背筋50×2、その他もろもろやってんだけど・・・

17 :>>16:03/07/18 23:59 ID:Ha9w3gUC
↓ココ見て励め 

栄養・体・筋肉・筋トレの相談にのっちゃうQ&A
http://csx.jp/~training/

18 :名無しさん@Before→After:03/07/19 14:05 ID:vu1+1ETZ
今日は腕が筋肉痛でつ
いい感じだ
今日は腕立てやめておこう

19 :名無しさん@Before→After:03/07/24 14:34 ID:qNWoXDp8
age

20 :名無しさん@Before→After:03/07/24 14:45 ID:9veJPMAs
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21 :わんにゃん@名無しさん:03/07/25 11:41 ID:YXuoqjRd
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ?(俺を買え)」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。)
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

22 :山崎 渉:03/08/02 01:33 ID:8zdIdJ8g
(^^)

23 :山崎 渉:03/08/15 14:08 ID:UokMxoxf
    (⌒V⌒)
   │ ^ ^ │<これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  ⊂|    |つ
   (_)(_)                      山崎パン

24 :名無しさん@Before→After:03/08/25 16:41 ID:TNSv28zP


25 :名無しさん@Before→After:03/09/01 00:42 ID:6NAGGWat
>>1
しなさいよ。

26 :名無しさん@Before→After:03/09/25 12:31 ID:5K8ohP/c
EMSやってます 体力ないので
クリニックでですよ 取り合えずこれで
体力ついたら ジムにでもいこうかと
オートの選手とかが 短期で腹筋付けにとかもあるようです


27 :名無しさん@Before→After:03/10/13 10:36 ID:9Ry+VRB6
 

28 :名無しさん@Before→After:03/10/13 15:20 ID:XVHcqvEo
http://life.2ch.net/test/read.cgi/seikei/1060487353/l50

29 : :03/11/09 00:45 ID:jHrx1A6e


30 :名無しさん@Before→After:03/11/25 03:20 ID:g2qsJDyN
                |    ||\
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二0二二|| ̄\|∫\  ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄\.. \||
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           \  ||~~~~~~~~~~~~~~~||


31 :あぼーん:あぼーん
あぼーん

32 :名無しさん@Before→After:03/12/05 23:03 ID:C19i/MZR
&&rrlo;ンー゙ホョシ(`・ω・´)&&rlro;

33 :名無しさん@Before→After:03/12/07 11:37 ID:9aMbAb2A
a

34 :名無しさん@Before→After:03/12/07 15:13 ID:uQoniIN/
s

35 :名無しさん@Before→After:03/12/07 22:43 ID:cK1C7l4V
aa

36 :名無しさん@Before→After:03/12/07 22:52 ID:rJ8Frrp2
aa

37 :名無しさん@Before→After:03/12/07 23:01 ID:w/Iuz2pe
aa

38 :名無しさん@Before→After:03/12/07 23:11 ID:7KCrzn1N
aa

39 :名無しさん@Before→After:03/12/07 23:21 ID:7KCrzn1N
aa

40 :名無しさん@Before→After:03/12/07 23:23 ID:7KCrzn1N
aa

41 :名無しさん@Before→After:03/12/07 23:27 ID:QUrdk7xI
aa

42 :名無しさん@Before→After:03/12/09 18:06 ID:tljcgb+t
aa

43 :名無しさん@Before→After:03/12/09 18:09 ID:ccVqBsUQ
aa

44 :名無しさん@Before→After:03/12/09 19:34 ID:FYxqd0us
aa

45 :名無しさん@Before→After:03/12/09 20:00 ID:R9SFtMz0
aa

46 :*:03/12/09 22:31 ID:eehJSrQZ
9

47 :名無しさん@Before→After:03/12/09 22:33 ID:wDlNMLTf
首に縄を吊れば首の筋肉が鍛えられるんじゃないかな

48 :名無しさん@Before→After:04/01/29 10:39 ID:+/xCHcNo
>>47
テレビで見たけど、少林寺の修行僧がそれをやってましたね。

49 :-:04/02/01 22:07 ID:JkvFTu/J
5

50 :名無しさん@Before→After:04/05/14 14:47 ID:d7Oe57Oq
整形直後って腹筋したらヤヴァイ!?
整形箇所は目、鼻でまだ3日目です。腫れててジム行けない(´д`)・・
筋トレしたくてウズウズしてます。

51 :名無しさん@Before→After:04/05/17 20:53 ID:e8Bi+1UY
>50
デューク更家ウォーキングやれば?
ダイエットになるよ

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